Aanbod

Coachingssessie

Iedereen is anders, en daarom is mijn begeleiding altijd op maat.  Of je nu behoefte hebt aan een enkel consult of een langer traject, ik sta voor je klaar. Samen gaan we op zoek naar jouw kracht en evenwicht.

  • losse sessie 75 minuten: €135,-

Leefstijlcoachingstraject

Een traject is een intensievere vorm van begeleiding, waarin we samen een diepergaande verandering in gang zetten. De duur van een traject is afhankelijk van jouw persoonlijke wensen en situatie. Elke sessie duurt 75 minuten. We beginnen altijd met een gratis kennismakingsgesprek om jouw behoeften te bespreken. Daarna besluiten we of we een traject starten.

  • Gratis kennismakingsgesprek, inventarisatie hulpvraag (45 minuten)
  • Intakegesprek + vitaliteitscheck
  • Leefstijlanalyse + leefstijladvies
  • 7 Holistisch Leefstijl Coachingssessies

Totaal: €995,-

Slow Sports®

Slow Sports® biedt een combinatie van diverse beweegvormen. Er wordt gewandeld (deelnemers die dat willen, kunnen ook stukjes hardlopen) en onderweg zijn er oefeningen voor kracht, balans en coördinatie. Die oefeningen komen uit diverse takken van sport, zoals yoga, krachttraining, pilates en looptraining. Voorop staat: Je beweegt op je eigen niveau! 

Losse les: € 11,50

12 strippenkaart: €130,-

25 strippenkaart: €260,-

Slow Sports® is ontwikkeld door Désirée Smits.

Volledig traject

Samen met Jerona's Voeding & Evenwicht, BGN Gewichtsconsulent | Darmtherapeut, ga ik met jou aan de slag met een intensieve begeleiding. 

  • Gratis kennismakingsgesprek, inventarisatie hulpvraag op voeding en leefstijl (45 minuten)
  • Intakegesprek + vitaliteitscheck
  • 4 BGN Gewichtsconsulentensessies
  • Voedingsanalyse + voedingsadvies
  • 2 sessies gericht op Darmgezondheid
  • 2 kookworkshops "Gezonde Voeding op maat"
  • 12 sessies Slow Sports of Slow Jog
  • Leefstijlcheck
  • 7 Holistisch Coachingssessies
  • Leefstijlanalyse + advies en doelen

Totaal: € 1795,-

Tijdens onze gesprekken en met bewezen coachingstechnieken onderzoeken we jouw persoonlijke drijfveren voor verandering. We gaan voorbij de oppervlakte en ontdekken wat jou in je diepere lagen motiveert om blijvende veranderingen te maken. Het resultaat? Een leefstijl die niet alleen gezond is, maar ook écht bij jou past.

 

We brengen jouw leefstijl in kaart op de BRAVO factoren. Dit staat voor Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning/stress/slaap. Hierdoor krijgen we een inzicht in hoe jij naar je eigen leefstijl kijkt. En die uitkomst vergelijken we met jouw score op deze factoren. En daarmee kunnen we vaststellen waar er behoefte is om aan te gaan werken.

 

Het stopt dan niet met een "kluslijst", maar gaan dan op ontdekkingsreis naar de drijfveren voor gedragsverandering die zich bevinden in jouw diepere lagen.

En om hier inhoud aan te geven zullen we dit holistisch benaderen. Los van de psyche en het fysiek kijken we juist naar jouw emotionele, energetische en spirituele kanten. Het draait uiteindelijk om jouw totale welbevinden.

Iedereen is anders, en daarom is mijn begeleiding altijd op maat. We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek om te kijken wat jij nodig hebt. Of je nu behoefte hebt aan een enkel consult of een langer traject, ik sta voor je klaar. Samen gaan we op zoek naar jouw kracht en evenwicht.

Een traject is een intensievere vorm van begeleiding, waarin we samen een diepergaande verandering in gang zetten. De duur van een traject is afhankelijk van jouw persoonlijke wensen en situatie. Elke sessie duurt 75 minuten. We beginnen altijd met een gratis kennismakingsgesprek om jouw behoeften te bespreken.

We proberen deze sessies 2 wekelijks te laten plaatsvinden. Tijdens de sessies zullen we gesprekken voeren en maken we gebruik van coachingstechnieken, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditaties, wanneer dat wenselijk is.

Zakelijk aanbod

Ook is het mogelijk dat het traject betaald wordt uit een opleidingspot van je werkgever. Vraag hier naar bij je werkgever. Hiervoor gelden de onderstaande  pakketprijzen, maar dan exclusief btw.